(Continuação)
12 - Faça do seu lar uma central terapêutica do amor
“A Ana, porém, dava porção dupla, porque ele a amava, ainda que o Senhor lhe tivesse cerrado a madre”. (1 Sm 1:5) É impossível falar de saúde emocional sem falar de amor. O amor é a necessidade mais básica para todo ser humano.
1) Dicas para fazer da sua casa um santuário emocional:
1. Permeie seu lar com expressões verbais de amor.
2. Nunca deixe passar uma oportunidade de fazer elogios como demonstração de apreciação.
3. Expresse seu carinho através de toques significativos.
4. Deixe que todos percebam o quanto eles são importantes para você.
5. Escreva sempre algo carinhoso para os filhos e cônjuge.
6. Tire fotografias que expressem unidade, comunhão, carinho em família e coloque-as estrategicamente em sua casa, isso gera memórias positivas na construção da cultura familiar.
7. Comemore as datas importantes para a família de uma forma criativa.
8. Respeite sempre as emoções de todos em sua casa.
9. Cultive um ambiente alegre em sua casa.
10. Faça festa sempre que um membro da família alcançar uma vitória.
11. Não deixe faltar em seu lar músicas de louvor e adoração ao Senhor.
13 - Seja um construtor de relacionamentos de confiança
“Saudai a Amplíato, meu dileto amigo no Senhor”. (Rm 16:8) Tudo na vida depende de relacionamento. A palavra chave na construção de relacionamentos marcados pela excelência é “confiança”. O apóstolo Paulo ao escrever para a igreja de Éfeso, estabeleceu este princípio: “Pelo que deixai a mentira, e falai a verdade cada um com o seu próximo, pois somos membros uns dos outros”. (Ef 4:25) O compromisso com a verdade inspira a confiança nos relacionamentos interpessoais.
1) Dicas para construir relacionamentos de confiança:
1. Seja verdadeiro e transparente.
2. Seja exigente com você e tolerante com as pessoas. De uma segunda oportunidade.
3. Demonstre seu carinho para com as pessoas.
4. Seja grato sempre, mas nunca espere gratidão.
5. Seja sábio em suas respostas.
6. Seja solidário, ofereça ajuda antes de ser solicitado.
7. Não espere aquilo que as pessoas não podem oferecer.
8. Faça investimentos significativos nos seus relacionamentos.
9. Não seja imediatista, entre plantar e colher, há um tempo de espera.
10. Seja o amigo que você gostaria de ter.
14 - Mantenha a sua sexualidade sadia
“Seja bendito o teu manancial, e alegra-te com a mulher da tua mocidade”. (Pv 5:18) Se o sexo é a parte fisiológica, tudo o que diferencia o “macho” da “fêmea”, a sexualidade é a parte psicológica do sexo.
1) Dicas para uma vida sexual sadia:
1. Tenha sempre em mente que o sexo e a sexualidade é um dom de Deus na vida do homem (Gn 1:27).
2. Saiba que o sexo praticado no contexto seguro do casamento é uma benção (Hb 13:4).
3. Diga não a prática sexual pré-conjugal, porque é pecado (At 15:20; 29: 21:25).
4. Mantenha sua mente focada naquilo que é verdadeiro, honesto, justo, puro, amável, e de boa fama (Fp 4:8).
5. Não brinque com o perigo na área sexual. Aprenda com os erros de Sansão que brincou com o perigo e perdeu tudo, manchou a sua história (Jz 16).
6. Evite a todo custo a pornográfica (Rm 1).
7. Cuidado com o mal uso da “internet” (Jo 10:10).
8. Busque sempre glorificar a Deus no seu corpo. “Porque fostes comprados por bom preço; glorificai, pois, a Deus no vosso corpo, e no vosso espírito, os quais pertencem a Deus”. (1 Co 6:20)
9. Pratique a auto-disciplina na área sexual, essa é uma das virtudes do fruto do Espírito (Gl 5:22).
10. O melhor momento para vencer uma tentação na área sexual é quando ela começa (Gn 39:7,8).
15 - Cuidado com as pessoas tóxicas
“O homem iracundo suscita contendas, mas o longânimo apazigua a luta”. (Pv 15:18) Existem dois tipos de pessoas no mundo, as nutridoras e as tóxicas. Pessoas tóxicas aonde chegam contaminam o ambiente com palavras e atitudes pessimistas, são os mensageiros do caos. “Tende cuidado de que ninguém se prive da graça de Deus, e de que nenhuma raiz de amargura, brotando, vos perturbe, e por ela muitos se contaminem”. (Hb 12:15) As pessoas nutridoras aonde quer que chegam nutrem, abençoam, inspiram, apóiam etc. “A resposta branda desvia o furor, mas a palavra dura suscita a ira”. (Pv 15:1)
1) Como ser uma pessoa nutridora.
1. Responda aos estímulos com inteligência emocional (Pv 15:1).
2. Não fale dos defeitos, mas ressalte as qualidades até dos seus inimigos (Pv 15:7).
3. Seja sempre grato (Lc 17:11-19).
4. Tenha sempre uma boa dose de humor (Pv 15:13).
5. Respeite a opinião dos diferentes (Ef 4:2).
6. Fale a verdade em amor (Ef 4:15).
7. Ria com as pessoas e nunca das pessoas (Pv 15:12).
8. Seja um pacificador (Pv 15:18).
9. Saiba servir com excelência. Trate bem os superiores, os inferiores e os iguais a você (Pv 14:35).
10. Pratique a generosidade (Pv 22:9).
11. Seja uma pessoas que inspira confiança (2 Tm 3:14).
12. Seja uma pessoa otimista (Nm 13:10).
13. Seja um abençoador (Gn 24:59).
16 - Lembre-se, a saúde das suas emoções é o resultado das escolhas que você faz
“Bem-aventurados os mansos, porque eles herdarão a terra”. (Mt 5:5)
“Toda a amargura, e ira, e cólera, e gritaria, e blasfêmias e toda a malícia sejam tiradas de entre vós. Antes sede uns para com os outros benignos, compassivos, perdoando-vos uns aos outros, como também Deus vos perdoou em Cristo”. (Ef 4:31,32)
1) Dicas para se fazer escolhas acertadas:
1. Em tempo de crise existencial, cuidado com as suas escolhas (Lc 15:11-24).
2. Cuidado com o seu tempo livre. Foi em uma tarde ociosa que Davi tomou a pior decisão de sua vida e pagou muito caro por isso (2 Sm 11; Sl 51).
3. Procure sempre subordinar seus sentimentos aos princípios da Palavra (Sl 1:1,2).
4. As suas escolhas não afetam apenas as suas emoções, mas a de todos que caminham contigo.
5. Antes de tomar decisões relevantes, busque conselhos (Pv 11:14).
17 - Envelheça de forma inteligente
“Agora, pois, o Senhor me conservou em vida, como falou; quarenta e cinco anos há desde que o Senhor falou esta palavra a Moisés, andando Israel ainda no deserto. E já agora tenho oitenta e cinco anos de idade. Ainda estou tão forte como no dia em que Moisés me enviou; qual era a minha força então, tal ainda é agora, para a guerra, para sair e para entrar”. (Js 14:10,11) Podemos definir a velhice como a fase da vida em que há uma clara diminuição física e intelectual, caracterizando a proximidade do acaso ciclo vital. O escritor irlandês, Jonathan Swift disse: “Todo mundo quer viver muito, mas ninguém quer ficar velho. Desde o momento em que nascemos, começamos a envelhecer”. Nascer, envelhecer e morrer é um ciclo que Deus estabeleceu na natureza.
1) Dicas para envelhecer de forma saudável:
1. Viva consciente de que você tem um propósito divino para cumprir dentro de um tempo determinado por Deus. Com isso em mente, faça sempre o seu melhor.
2. Viva com intensidade cada dia de sua vida.
3. Nunca pare de crescer nas múltiplas áreas da vida. Leia bons livros, escreva, assista bons filmes, ouça boas músicas e cultive boas amizades.
4. Esteja sempre envolvido em alguma atividade, mesmo estando aposentado. A vida é como andar de bicicleta “se parar, cai”.
5. Faça Viagens interessantes.
6. Valorize o tempo de lazer com a esposa, os filhos, netos, amigos etc.
7. Continue sonhando. Quem deixa de sonhar, perde a razão de viver.
“Tinha Moisés a idade de cento e vinte anos quando morreu, contudo a sua vista não se havia enfraquecido, nem se lhe havia fugido o vigor”. (Dt 34:7)
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